La alimentación durante el embarazo es esencial para manejar los cambios físicos y digestivos. Se aconseja ajustar la ingesta de fibra para tratar la constipación y controlar la acidez estomacal. Es crucial comer con calma y separar líquidos de sólidos. Según la nutricionista Ivana Quiroz Ruggeri, especializada en nutrición durante el embarazo, esta etapa es … Sigue leyendo Alimentación durante el embarazo