Dahiana Valenzuela, de Ritmo Libre, ofrece clases de baile en el Club Santa Rita, donde comenta sobre los beneficios del baile y los días y horarios en los que se dictan las clases.
Diversidad de Ritmos y Alta Energía
En el Club Santa Rita se bailan diversos ritmos, incluyendo cumbia, brasilero, salsa, bachata y otros de alto impacto. Dahiana menciona que la entrada en calor es aeróbica y luego se avanza con diferentes estilos de baile, evitando la rutina para mantener la motivación y el interés de las participantes.
Horarios y Duración de las Clases
Las clases se realizan de lunes a jueves, de 20:00 a 21:00 horas. La sesión de calentamiento dura entre 5 a 10 minutos, mientras que la clase completa se extiende por una hora.
Participación Familiar
Las clases están dirigidas a mayores de edad, pero también pueden asistir madres con sus hijas, promoviendo así un ambiente familiar.
Beneficios del Baile
Dahiana destaca que bailar no solo tonifica los músculos, sino que también reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y ayuda a liberar energía negativa. Además, mejora la coordinación, el equilibrio, la capacidad pulmonar, la circulación y fortalece huesos y músculos.
Contacto e Información Adicional
Para más información y videos de las clases, se puede seguir a Ritmo Libre en Instagram, bajo el usuario «rittmolibre».
Invitación
Dahiana invita a todas las personas interesadas a unirse a sus clases en el Club Santa Rita para disfrutar de los beneficios del baile en un ambiente dinámico y divertido.
-Dahiana, cuéntanos un poco sobre las clases de baile que ofreces en el Club Santa Rita. ¿Qué tipo de música se baila?
Dahiana Valenzuela: En el Club Santa Rita bailamos una variedad de ritmos, como cumbia, salsa, bachata y otros de alto impacto. Mis clases siempre varían para mantener a todos motivados y evitar la rutina.
-¿Podrías explicarnos en qué consiste una clase típica?
Dahiana Valenzuela: Claro. Empezamos con una entrada en calor aeróbica de 5 a 10 minutos, seguida por la parte principal de la clase, que dura aproximadamente una hora. Durante este tiempo, integro diferentes estilos de música para que cada clase sea única.
-¿Qué días y horarios son las clases?
Dahiana Valenzuela: Las clases son de lunes a jueves, de 20:00 a 21:00 horas.
– ¿Quiénes pueden asistir a tus clases?
Dahiana Valenzuela: Están abiertas a mayores de edad, pero también pueden asistir madres con sus hijas, creando un ambiente familiar.
– ¿Cuáles son algunos de los beneficios del baile?
Dahiana Valenzuela: Bailar tiene muchos beneficios. Reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, tonifica los músculos, mejora la coordinación y el equilibrio, aumenta la capacidad pulmonar, mejora la circulación y fortalece huesos y músculos. Además, libera endorfinas, lo que te hace sentir bien.
– ¿Cómo pueden contactarte los interesados en unirse a tus clases?
Dahiana Valenzuela: Pueden seguirnos en Instagram bajo el usuario Ritmo Libre, para más información y ver algunos videos de nuestras clases.
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