La médica oftalmóloga Fernanda Salomón, brindó recomendaciones sobre el cuidado de la salud visual en niños, adolescentes y adultos, especialmente frente al uso cada vez más frecuente de pantallas como celulares, tablets y computadoras.
Durante una entrevista radial, la especialista destacó la importancia de la prevención y los controles oftalmológicos desde los primeros meses de vida. Según explicó, el primer control visual en los bebés se realiza aproximadamente al mes de vida, algo que incluso figura dentro de las libretas de vacunación junto con otros chequeos pediátricos.
“El control primordial en ese momento es el fondo de ojo, y luego se recomienda realizar revisiones una vez al año, donde evaluamos la agudeza visual, los movimientos oculares y nuevamente el fondo de ojo”, señaló Salomón. Además, indicó que, si es posible, realizar controles cada seis u ocho meses también sería muy beneficioso para los niños.
Pantallas y aumento de la miopía
La oftalmóloga advirtió que en los últimos años se ha observado un aumento en la prescripción de anteojos en niños, asociado al uso prolongado de dispositivos electrónicos.
En ese sentido, explicó que los principales factores a tener en cuenta son:
- La distancia a la que se utiliza el dispositivo.
- La intensidad de la luz de la pantalla.
- El tiempo de exposición.
“El niño fija la vista durante mucho tiempo en una distancia corta y eso puede desencadenar procesos en el ojo que favorecen el desarrollo de miopía”, explicó.
Por este motivo, recomendó que los chicos mayores de seis años no superen una hora diaria de uso de pantallas.
En el caso de los más pequeños, fue aún más enfática:
“Hasta los dos años no se recomienda ningún dispositivo frente al niño”, subrayó.
Respecto al televisor, aclaró que su impacto es menor porque generalmente se observa desde una mayor distancia.
Actividad al aire libre
Otra de las recomendaciones centrales es equilibrar el tiempo frente a pantallas con actividades al aire libre.
“El ojo descansa cuando mira a distancia. Por eso es importante salir, jugar afuera y no estar siempre encerrados”, afirmó.
Recomendaciones para estudiantes
En el caso de niños y adolescentes que utilizan computadoras para estudiar, Salomón aconsejó:
- Mantener una distancia de entre 20 y 30 centímetros de la pantalla.
- Bajar el brillo del dispositivo.
- Realizar pausas cada dos horas para descansar la vista.
Controles también en adultos
La especialista recordó que el cuidado visual no es solo para los más jóvenes. En adultos, los controles también deben realizarse al menos una vez al año, ya que la graduación de los lentes puede cambiar con el tiempo.
“El control anual es primordial, porque permite detectar cambios en la visión o prevenir distintas patologías”, indicó.
Finalmente, Salomón reiteró su principal mensaje para las familias:
“Es fundamental traer a los niños al control una vez al año y reducir el uso de dispositivos. Hasta los dos años, nada de pantallas; después de los seis, solo una hora diaria y mucho juego al aire libre”.
-
-
-
-
-
