El secretario de Salud del Municipio, Dr. Leandro Ramírez, brindó una serie de recomendaciones para atravesar la temporada de bajas temperaturas y evitar complicaciones de salud. La importancia de la vacunación, la ventilación de los ambientes y el cuidado de las personas con enfermedades crónicas fueron algunos de los temas abordados.
Con la llegada de las bajas temperaturas y los cambios bruscos de clima, aumentan las consultas por cuadros respiratorios, alergias y resfríos. En este contexto, el secretario de Salud de la Municipalidad de Esquina, Dr. Leandro Ramírez, compartió una serie de recomendaciones para cuidar la salud durante esta época del año.
“El frío, la humedad, el polvo y los ambientes cerrados generan irritación en las vías respiratorias y predisponen a cuadros de alergia, congestión nasal, dolor de garganta, tos y broncoespasmos”, explicó el profesional.
Ramírez señaló que durante el invierno circulan con mayor frecuencia distintos virus respiratorios y recordó que las partículas virales pueden permanecer durante horas en el aire o sobre superficies. “Por eso es fundamental mantener hábitos de prevención, especialmente en lugares donde hay personas con síntomas respiratorios”, indicó.
La importancia de la vacunación
Uno de los temas más consultados por los pacientes es la vacuna antigripal. Al respecto, el médico aclaró que existe un concepto erróneo muy difundido.
“La vacuna no evita que una persona pueda engriparse, pero sí disminuye significativamente el riesgo de sufrir complicaciones graves, como una neumonía viral. Muchas veces la gente cree que se enfermó por la vacuna, cuando en realidad ya estaba incubando el virus o todavía no había desarrollado defensas suficientes”, explicó.
Ventilar los ambientes y mantener hábitos saludables
Entre las principales recomendaciones, el secretario de Salud destacó la necesidad de ventilar los ambientes incluso durante los días fríos.
“Es importante renovar el aire de las habitaciones, abrir las ventanas algunos minutos y evitar pasar bruscamente de un ambiente muy cálido al frío exterior. También ayuda proteger la nariz y el cuello con una bufanda para mantener calientes las vías respiratorias”, señaló.
Además, remarcó la importancia de mantener una alimentación equilibrada, consumir frutas de estación, realizar actividad física y respetar las horas de descanso.
“Dormir bien fortalece el sistema inmunológico. La falta de sueño disminuye nuestras defensas y nos vuelve más vulnerables frente a las infecciones”, sostuvo.
Lavado de manos y uso del barbijo
Ramírez recordó que el lavado frecuente de manos continúa siendo una de las herramientas más eficaces para prevenir enfermedades.
“Si tocamos una superficie contaminada y luego llevamos las manos a la boca o a la nariz, podemos infectarnos. El lavado de manos sigue siendo una medida clave”, afirmó.
Respecto al uso del barbijo, recomendó utilizarlo especialmente en centros de salud o cuando se está en contacto con personas enfermas.
“El barbijo protege a quien lo usa y también evita contagiar a otros cuando una persona presenta síntomas respiratorios”, explicó.
Cuidados especiales para personas con alergias
Para quienes sufren alergias o asma, el profesional aconsejó reducir la presencia de elementos que acumulen polvo dentro del hogar.
“Alfombras, cortinas, peluches, libros y hasta las frazadas guardadas durante meses pueden desencadenar síntomas alérgicos. Lo ideal es mantener una buena limpieza y, si es necesario, utilizar barbijo al manipular estos elementos”, indicó.
También recomendó tener precaución con estufas y caloventores, ya que suelen resecar el aire. En esos casos sugirió utilizar solución fisiológica o sprays nasales para mantener hidratadas las vías respiratorias.
Alerta por el monóxido de carbono
Finalmente, Ramírez advirtió sobre los riesgos de utilizar braseros o sistemas de calefacción sin ventilación adecuada.
“El monóxido de carbono es extremadamente peligroso porque no tiene olor ni produce síntomas evidentes. Una persona puede perder el conocimiento sin darse cuenta. Por eso es fundamental controlar chimeneas, estufas y cualquier sistema de combustión que funcione dentro de la vivienda”, alertó.
Para concluir, el médico insistió en que las personas con enfermedades crónicas, como diabetes, problemas cardíacos, respiratorios u oncológicos, mantengan sus tratamientos y controles médicos al día.
“Cuidar las enfermedades de base, alimentarse bien, descansar y mantener ambientes ventilados son las mejores herramientas para atravesar esta temporada de invierno con buena salud”, concluyó.
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