El kinesiólogo Santiago Calabrés, de Sport Center, destacó que durante el invierno disminuye la asistencia a los gimnasios, aunque cada vez hay mayor conciencia sobre la importancia del ejercicio para la salud y la prevención de lesiones.
Con la llegada de agosto y el fin de las vacaciones de invierno, los gimnasios comienzan a recuperar el movimiento habitual. Así lo explicó Santiago Calabrés, kinesiólogo de Sport Center, quien señaló que esta época del año marca el regreso de muchas personas a la actividad física luego de un período de menor entrenamiento.
«Junio, julio, enero y la primera quincena de febrero suelen ser los meses más tranquilos en cuanto a asistencia. Después, a partir de agosto y septiembre, la gente vuelve a entrenar», comentó.
Calabrés explicó que, si bien el frío y las vacaciones hacen que muchas personas interrumpan sus rutinas, en los últimos años se observa una mayor conciencia sobre la importancia de mantenerse activos durante todo el año.
En Sport Center, el trabajo está orientado principalmente al entrenamiento de fuerza y la actividad física enfocada en la salud. Además, el profesional brinda atención en rehabilitación kinesiológica, combinando el trabajo de consultorio con ejercicios específicos en el gimnasio para lograr una recuperación más completa de sus pacientes.
Respecto al entrenamiento personalizado, indicó que está destinado tanto a personas que buscan mejorar su condición física como a deportistas de distintas disciplinas. «Tratamos de adaptar el entrenamiento a cada caso, buscando que sea lo más específico posible según el deporte que practica cada persona», explicó.
Estrés, contracturas y dolores musculares
El kinesiólogo también hizo referencia al impacto que tienen el estrés y la ansiedad sobre el cuerpo. Según señaló, existen épocas del año, especialmente al inicio y al cierre de las actividades laborales y escolares, en las que aumentan las consultas por contracturas y dolores musculares.
«Los factores emocionales están muy ligados al dolor. Muchas veces el estrés genera tensiones que terminan manifestándose con molestias físicas», afirmó.
Crece el interés por el running y el ciclismo
Calabrés destacó además el crecimiento de disciplinas como el running, el Rural Trail y el ciclismo, actividades que cada vez convocan a más esquinenses.
«Muchos deportistas ya entendieron la importancia del trabajo en el gimnasio para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Además, las mujeres han tomado un protagonismo muy importante en estas actividades deportivas», sostuvo.
Finalmente, dejó una recomendación para quienes planean comenzar a entrenar con la llegada de la primavera.
«La clave es empezar de forma progresiva. No hay que pasar de no hacer nada a entrenar al máximo de un día para otro. Lo importante es generar un hábito y ser constantes; los resultados llegan con el tiempo», concluyó.
Sport Center se encuentra ubicado sobre avenida 9 de Julio, en la intersección con calle Schweizer, donde ofrece servicios de entrenamiento personalizado y rehabilitación kinesiológica.
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